Tägliches Yoga-Training für Zuhause

Sage Rountree ist eine der führenden Yoga-Expertinnen und betreut viele Spitzensportler. In ihrem beliebten Leitfaden vermittelt sie ihren frischen und leicht umsetzbaren Ansatz für die tägliche Yoga-Praxis.

Ihr Schwerpunkt liegt dabei auf der Stärkung der Rumpfmuskulatur (Core-Training), der Verbesserung des Gleichgewichts und der Flexibilität.

Dank gut verständlicher Schritt-für-Schritt-Anleitungen und anschaulichen Fotos sind die Übungsabläufe leicht nachvollziehbar. Durch angegebene Varianten lassen sich die Übungen vereinfachen oder intensivieren und dadurch perfekt an die eigenen Fähigkeiten und Bedürfnisse anpassen – für Einsteiger bis zum Topathleten. Darüber hinaus gibt es wertvolle Tipps für Sportler, um Stabilität und die Core-Muskulatur aufzubauen und somit das Verletzungsrisiko zu reduzieren.

Die Übungsabläufe umfassen verschiedenste Sequenzen für Eilige und Ausdauernde, wodurch es ein Leichtes wird, Yoga auch in einen hektischen Alltag zu integrieren.

Everyday Yoga enthält:

- kurze und lange Übungsabläufe von 5 bis 50 Minuten
- Musterzeitpläne für das Praktizieren zu Hause und das erfolgreiche Integrieren von Yoga in den Alltag

" Everyday Yoga ist ein wunderbares Hilfsmittel für das Training zuhause. Die Übungen sind einfach anwendbar und übersichtlich angeordnet. Das Buch ist äußerst hilfreich bei Aufbau und Modifizierung aufeinanderfolgender Yogastellungen und liefert Inspiration für die häusliche Yogapraxis.“
– Timoth...

Bienen produzieren eine unglaubliche Fülle an Produkten, deren Heilkraft bereits im Altertum bekannt war. Dies ist nicht nur der bewährte Honig, sondern auch viele weitere Stoffe, über deren Anwendung oft nur wenig bekannt ist.

Professor Hainbuch beschäftigt sich seit vielen Jahren mit der medizinischen Anwendung von Bienenprodukten und setzt diese bei seinen Patienten mit Erfolg ein.

In seinem Standardwerk erläutert er in seltener Ausführlichkeit und Klarheit die Anwendungsgebiete der wichtigsten Bienenprodukte – von Honig, Propolis und Pollen über Bienengift und Bienenwachs bis zu Gelée Royale, Bienenbrot
und Apilarnil (Extrakt aus Drohnenzellen). Dabei gibt er viele praktische Tipps zur Heilkraft der Bienenprodukte wie Inhalation mit Manukahonig bei chronischer Bronchitis, Rezepte aus dem alten Ägypten zur Muskelentspannung,
Propolissalbe bei Augenbindehautentzündung, Tinkturen zur Vorbeugung von Gefäßverkalkungen, Bienenbrot und Gelée Royale bei Blutarmut, Pollen bei Darmentzündungen, Apilarnil bei Erschöpfungszuständen und vieles mehr.

Das Buch gewährt einen erstaunlichen Einblick in die großen Möglichkeiten dieser sanften kleinen Heiler.

"Das Buch gewährt einen erstaunlichen Einblick in die großen Möglichkeiten dieser sanften kleinen Heiler und stellt Informationen bereit, die auf aktuellem Stand sind."  Natur und Medizin

Der natürliche Prozess der Anpassung an ein neues Leben in der Zeit um die Geburt stellt Mutter und Kind vor besondere Herausforderungen und birgt mehr Gefahren für Leib und Seele als die meisten anderen Lebensphasen. Die Homöopathie bietet vielfältige Ansätze, diese kritische Phase zu begleiten und dabei Komplikationen in der Schwangerschaft über Probleme unter der Geburt bis hin zu frühkindlichen Regulationsstörungen zu begegnen.

Für viele Ärzte und Hebammen sind deshalb Globuli heute die erste Wahl, wenn Schwierigkeiten bei der Geburt und im Wochenbett auftreten. Bewährte Indikationen haben hier gerade in der Notfallmedizin ihren festen Platz. Dagegen kann die tiefe Wirkung einer guten individuelle Verordnung Anpassungsstörungen ausgleichen und eine bessere Ausgangsbasis für das neue Leben schaffen. Die ganze Bandbreite homöopathischer Erfahrungen in der Perinatalzeit von der Akutverschreibung bis zur konstitutionellen Therapie soll in dieser Ausgabe von SPEKTRUM abgebildet werden.

https://www.narayana-verlag.de/spektrum-homoeopathie/spektrum-homoeopathie-032012?fromOverview=%2Faktuelles.php

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