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Das richtige Essen in der Schwangerschaft

Lily Nichols

Buch: 440 Seiten, kart.
erschienen: 2021
Best.-Nr.: 25177
Gewicht: 860g
ISBN: 978-3-96257-237-2 9783962572372
Soeben erschienen.

Das richtige Essen in der Schwangerschaft

Lily Nichols

Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse und zeitloses Wissen für eine optimale Ernährung vor der Geburt
€ 25,80
inkl. MwSt.
  • keine Versandkosten
Buch: 440 Seiten, kart.
erschienen: 2021
Best.-Nr.: 25177
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ISBN: 978-3-96257-237-2 9783962572372
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Mehr als ein Ernährungsleitfaden für Schwangere und Mütter:

Es gibt nur wenige Autoren, die sich mit dem Thema Das richtige Essen in der Schwangerschaft so intensiv auseinandergesetzt haben, wie Lily Nichols. In den USA ist das Buch bereits ein Dauerbrenner.

Es gibt wohl kaum einen so umfassenden Ratgeber, der viele Ernährungsmythen, wie z. B. die von der Industrie über viele Jahre propagierte fettarme Kost, entkräftet und zeitloses Wissen mit den neuesten ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen verbindet. Einen ganz besonderen Stellenwert räumt die Autorin den Mikronährstoffen (Mineralien, Vitamine, Spurenelemente etc.) ein, sie erwähnt potentielle Risiken durch Toxine jeglicher Art (Schwer- und Leichtmetalle etc.) und wie man diese im Alltag vermeiden kann.

Mit den Grundsätzen der Autorin lassen sich die typischen Schwangerschaftsbeschwerden wie Heißhungerattacken, Übelkeit, Erbrechen, Schwangerschaftsdiabetes, Sodbrennen, Reflux oder Völlegefühl deutlich reduzieren. Zudem bietet sie Lösungen für die Herausforderungen bei einer vegetarischen Ernährung.

Dieser Begleiter für Sie und die Gesundheit Ihres Babys bietet:

  • umfangreiches Basiswissen zur Ernährung in Schwangerschaft und Stillzeit
  • sinnvolle Nahrungsergänzungsmittel
  • Empfehlungen zur Vermeidung von Toxinen und Giftstoffen im Alltag
  • die Kombinationen der wichtigsten Nährstoffquellen
  • Tipps & Übungen für achtsames Essen, Sport und mentale Gesundheit
  • einen 7-Tage-Menüplan für echte Ernährung

„Endlich ein Buch über Ernährung in der Schwangerschaft, bei dem Sie nicht vor lauter Langeweile einschlafen, sondern Lust – und Appetit – auf mehr bekommen! Keine ‚Schwangerschaftspolizei‘ weit und breit, denn Lily präsentiert die Fakten, so wie sie sind, ohne sich zum Moralapostel aufzuspielen. Als Hebamme empfehle ich jeder schwangeren Frau, dieses Buch zu lesen.“
- Tracy Donegan, Hebamme und Gründerin von GentleBirth

€ 25,80
inkl. MwSt.
  • keine Versandkosten

Mehr als ein Ernährungsleitfaden für Schwangere und Mütter:

Es gibt nur wenige Autoren, die sich mit dem Thema Das richtige Essen in der Schwangerschaft so intensiv auseinandergesetzt haben, wie Lily Nichols. In den USA ist das Buch bereits ein Dauerbrenner.

Es gibt wohl kaum einen so umfassenden Ratgeber, der viele Ernährungsmythen, wie z. B. die von der Industrie über viele Jahre propagierte fettarme Kost, entkräftet und zeitloses Wissen mit den neuesten ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen verbindet. Einen ganz besonderen Stellenwert räumt die Autorin den Mikronährstoffen (Mineralien, Vitamine, Spurenelemente etc.) ein, sie erwähnt potentielle Risiken durch Toxine jeglicher Art (Schwer- und Leichtmetalle etc.) und wie man diese im Alltag vermeiden kann.

Mit den Grundsätzen der Autorin lassen sich die typischen Schwangerschaftsbeschwerden wie Heißhungerattacken, Übelkeit, Erbrechen, Schwangerschaftsdiabetes, Sodbrennen, Reflux oder Völlegefühl deutlich reduzieren. Zudem bietet sie Lösungen für die Herausforderungen bei einer vegetarischen Ernährung.

Dieser Begleiter für Sie und die Gesundheit Ihres Babys bietet:

  • umfangreiches Basiswissen zur Ernährung in Schwangerschaft und Stillzeit
  • sinnvolle Nahrungsergänzungsmittel
  • Empfehlungen zur Vermeidung von Toxinen und Giftstoffen im Alltag
  • die Kombinationen der wichtigsten Nährstoffquellen
  • Tipps & Übungen für achtsames Essen, Sport und mentale Gesundheit
  • einen 7-Tage-Menüplan für echte Ernährung

„Endlich ein Buch über Ernährung in der Schwangerschaft, bei dem Sie nicht vor lauter Langeweile einschlafen, sondern Lust – und Appetit – auf mehr bekommen! Keine ‚Schwangerschaftspolizei‘ weit und breit, denn Lily präsentiert die Fakten, so wie sie sind, ohne sich zum Moralapostel aufzuspielen. Als Hebamme empfehle ich jeder schwangeren Frau, dieses Buch zu lesen.“
- Tracy Donegan, Hebamme und Gründerin von GentleBirth

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Das richtige Essen in der Schwangerschaft, Lily Nichols+Folsäure mit Extrafolate S von Gnosis und Vitamin B12 - 800µg Folsäure und 25 µg Vitamin B12 - 180 Kapseln - von Unimedica =
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Kundenbewertung zu Das richtige Essen in der Schwangerschaft
Mit dem folgenden Forum möchten wir unseren Kunden Gelegenheit geben, sich über unsere Produkte auszutauschen. Wir weisen ausdrücklich darauf hin, dass im Forum ausschließlich private Ansichten der Kommentatoren geäußert werden. Wir machen uns die Aussagen in keiner Weise zu eigen. Sollten Sie sich von einem Beitrag angesprochen fühlen, müssen Sie unbedingt einen Arzt oder eine andere Person mit einer anerkannten Fachqualifikation hinzuziehen, um den Wahrheitsgehalt zu überprüfen.
Durchschnittliche Kundenbewertung:
2
5 von 5 Sternen

Top-Kommentare

Neueste Kommentare zuerst anzeigen
Mama-Mia

vor 2 Tagen
Pflichtlektüre (nicht nur) für Schwangere
Mir ist kein vergleichbar umfängliches Buch rund um eine optimale Ernährung während der Schwangerschaft bekannt. Besonders wichtig sind zudem die Tipps, um Toxine zu vermeiden, ein Thema, das leider oft in anderen Büchern ausgelassen wird, für das heranreifende Leben aber mehr als wichtig ist. Man merkt, dass die Autorin sich wirklich sehr gut auskennt. Sie geht u.a. auch auf die Bedeutung von Micro- und Macronährstoffen ein, keineswegs selbstverständlich für Ernährungsratgeber. Jeder Mensch kann von diesem Buch profitieren, Schwangere könnten und sollten das natürlich besonders. Viele Tipps rund um Symptome, die in der Schwangerschaft auftreten können, sowie eine Auswahl an Rezepten im hinteren Teil runden diesen erstklassigen Ratgeber ab. weiterlesen ...
2 Personen finden das hilfreich. Finden Sie das hilfreich?
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Mama

vor 3 Tagen
Game Changer
Dieses Buch ist ein Game Changer - voll von unbezahlbaren Ratschlägen. Alles ist enthalten – von Essensplänen, Rezepten, Nahrungsergänzungsmitteln, Kaffee, Wein, häufige Beschwerden, Sport, emotionaler Gesundheit und vielem mehr. weiterlesen ...
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