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Bücher / Ernährung / Allgemein

Achtsam schlank

Nuria Pape-Hoffmann

Buch: 272 Seiten, kart.
erschienen: 2022
Best.-Nr.: 30777
Gewicht: 205g
ISBN: 978-3-7423-1827-5 9783742318275

Nuria Pape-Hoffmann

Achtsam schlank

Nuria Pape-Hoffmann

Wie du aus dem Diätkarussell aussteigst und mit Leichtigkeit in ein neues Leben startest. Das Sechs-Wochen-Programm. Einfach abnehmen mit Achtsamkeit und Meditation

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Details

Buch: 272 Seiten, kart.
erschienen: 2022
Best.-Nr.: 30777
Gewicht: 205g
ISBN: 978-3-7423-1827-5 9783742318275

Nuria Pape-Hoffmann

Beschreibung

Der Herausgeber schreibt:

Die erfahrene Ernährungsberaterin und Podcasterin Nuria Pape- Hoffmann zeigt dir, wie du achtsam mit deinem Körper, deinen Gefühlen und Bedürfnissen umgehst und so endlich dauerhaft abnimmst. Das erprobte 6-Wochen-Programm mit Übungen und Erklärungen für jeden Tag der Woche führt dich durch verschiedene Stationen dieses Wegs: Erforsche dein Hunger- und Sättigungsgefühl, entdecke deine ganz persönliche Wohlfühl-Ernährung, befreie dich von emotionalem Essen und starte die Reise in ein diätfreies Leben! Mit Atemübungen, Training zum Selbstmitgefühl, Reflexionen und mehr erreichst du dein Wohlfühlgewicht ohne Diätstress und Jo-Jo-Effekt und lernst, auf dich und deinen Körper zu hören.

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