Filtern nach Autor

Vasant Lad (18) David Frawley (5) Narayana Verlag (4) Vinod Verma (4)

Filtern nach Preis

bis

Filtern nach Buchsprache

Filtern nach Bewertung

Ayurveda

Ayurveda ist eine der ältesten Heilmethoden der Welt aus Indien. Neben der Heilung von Krankheiten lehrt die ayurvedische Medizin auch, was ein gesunder Lebensstil ist und wie ein langes Leben erreicht wird. Sie behandelt den Menschen als Ganzes - Körper, Geist und Seele - und ist daher ein wirklich ganzheitliches und vollständiges Medizinsystem. Im Ayurveda werden die Menschen in 3 verschiedene Typen eingeteilt - so ist eine individuellere Ernährung und Behandlung möglich. Einer der heute bekanntesten ayurvedischen Ärzte ist Dr. Vasant Lad.

Filtern / Sortieren

Filtern nach Autor

Vasant Lad (18) David Frawley (5) Narayana Verlag (4) Vinod Verma (4)

Filtern nach Preis

bis

Filtern nach Buchsprache

Filtern nach Bewertung

Artikel 1 bis 60 (von 191)
1 2 3 4
Weiter Nächste Seite

Die Marmakunde

in der ayurvedischen Diagnose und Behandlung
184 Seiten, geb., Best.-Nr. 13992
€ 39,00
€ 12,80
inkl. MwSt.
In den Warenkorb
  • sofort lieferbar, versandfertig innerhalb 1-2 Werktage

Das Kochbuch des Ayurveda

Selbstheilung durch die ayurvedische Küche
288 Seiten, geb., Best.-Nr. 14765
€ 29,00
inkl. MwSt.
In den Warenkorb
  • sofort lieferbar, versandfertig innerhalb 1-2 Werktage

Ayurveda für die Schilddrüse

Natürlich, sanft und effektiv Hashimoto, Hyperthyreose und Hypothyreose heilen
304 Seiten, kart., Best.-Nr. 25255
€ 22,80
inkl. MwSt.
In den Warenkorb
  • sofort lieferbar, versandfertig innerhalb 1-2 Werktage

Endometriose

Ein ganzheitlicher Weg zur Linderung der schmerzhaften Krankheit
304 Seiten, kart., Best.-Nr. 29266
€ 22,80
inkl. MwSt.
In den Warenkorb
  • sofort lieferbar, versandfertig innerhalb 1-2 Werktage

Das Ayurveda-Kochbuch für einen klaren Geist

100 einfache sattvische Rezepte für jeden Tag
360 Seiten, geb., Best.-Nr. 23956
€ 29,90
inkl. MwSt.
In den Warenkorb
  • sofort lieferbar, versandfertig innerhalb 1-2 Werktage

Ayurvedische Pulsdiagnose

Die Geheimnisse einer uralten Wissenschaft
232 Seiten, geb., Best.-Nr. 13993
€ 29,00
inkl. MwSt.
In den Warenkorb
  • sofort lieferbar, versandfertig innerhalb 1-2 Werktage

Set - Lehrbuch des Ayurveda - in 3 Bänden

1596 Seiten, geb., Best.-Nr. 19208
€ 177,00
€ 165,00
inkl. MwSt.
In den Warenkorb
  • sofort lieferbar, versandfertig innerhalb 1-2 Werktage

Lehrbuch des Ayurveda - Band 1

Die Grundprinzipien - Band 1
380 Seiten, geb., Best.-Nr. 09373
€ 49,00
inkl. MwSt.
In den Warenkorb
  • sofort lieferbar, versandfertig innerhalb 1-2 Werktage

Vegane Indische Küche

150 traditionelle und kreative Rezepte zum Nachkochen
336 Seiten, geb., Best.-Nr. 19393
€ 29,00
inkl. MwSt.
In den Warenkorb
  • sofort lieferbar, versandfertig innerhalb 1-2 Werktage

Heilpflanzen der Ayurvedischen Medizin

Ein praktisches Handbuch über Zubereitung, Wirkung und Anwendung
von über 220 Ayurvedischen Heilpflanzen und deren Rezepturen. Mit 340 Abbildungen und 400 Tabellen
740 Seiten, geb., Best.-Nr. 09375
€ 79,00
inkl. MwSt.
In den Warenkorb
  • sofort lieferbar, versandfertig innerhalb 1-2 Werktage
€ 126,70
€ 25,00
inkl. MwSt.
In den Warenkorb
  • sofort lieferbar, versandfertig innerhalb 1-2 Werktage

Das Ayurveda-Kochbuch für jeden Tag

Köstlich und typgerecht essen nach den Jahreszeiten
352 Seiten, geb., Best.-Nr. 21661
€ 29,80
inkl. MwSt.
In den Warenkorb
  • sofort lieferbar, versandfertig innerhalb 1-2 Werktage
€ 39,00
inkl. MwSt.
In den Warenkorb
  • sofort lieferbar, versandfertig innerhalb 1-2 Werktage
€ 68,10
€ 18,00
inkl. MwSt.
In den Warenkorb
  • sofort lieferbar, versandfertig innerhalb 1-2 Werktage

Ayurvedische Wohlfühlküche

100 saisonale Rezepte für die moderne Ernährung
312 Seiten, geb., Best.-Nr. 25144
€ 29,00
inkl. MwSt.
In den Warenkorb
  • sofort lieferbar, versandfertig innerhalb 1-2 Werktage
€ 88,50
€ 25,00
inkl. MwSt.
In den Warenkorb
  • sofort lieferbar, versandfertig innerhalb 1-2 Werktage

Eat Feel Fresh

Das moderne Ayurveda-Kochbuch für die pflanzliche Ernährung
256 Seiten, geb., Best.-Nr. 25339
€ 24,80
inkl. MwSt.
In den Warenkorb
  • sofort lieferbar, versandfertig innerhalb 1-2 Werktage

Lehrbuch des Ayurveda - Band 3

Allgemeine Prinzipien für Management und Behandlung
744 Seiten, geb., Best.-Nr. 18319
€ 79,00
inkl. MwSt.
In den Warenkorb
  • sofort lieferbar, versandfertig innerhalb 1-2 Werktage

Therapieleitfaden Ayurveda

Neue Perspektiven in der Behandlung wichtiger Erkrankungen
616 Seiten, geb., Best.-Nr. 28379
€ 69,90
inkl. MwSt.
Jetzt vorbestellen

Einfach Ayurveda

Mit Leichtigkeit zu Gesundheit und Glück
300 Seiten, geb., Best.-Nr. 25380
€ 19,90
inkl. MwSt.
In den Warenkorb
  • sofort lieferbar, versandfertig innerhalb 1-2 Werktage

Ayurveda Basics

Ayurvedische Grundprinzipien, Übungen für innere Balance & natürliche Heilung
208 Seiten, geb., Best.-Nr. 24119
€ 19,90
inkl. MwSt.
In den Warenkorb
  • sofort lieferbar, versandfertig innerhalb 1-2 Werktage

Yama und Niyama

Die 10 ethischen Grundregeln des Yoga
264 Seiten, kart., Best.-Nr. 25980
€ 19,80
inkl. MwSt.
In den Warenkorb
  • sofort lieferbar, versandfertig innerhalb 1-2 Werktage

Everyday Yoga

Yoga für alle - vom Einsteiger bis zum Top-Athleten
Mit Core-Training für mehr Kraft und Flexibilität
168 Seiten, Spiralbindung, Best.-Nr. 19258
€ 19,80
inkl. MwSt.
In den Warenkorb
  • sofort lieferbar, versandfertig innerhalb 1-2 Werktage

Ayurveda - Wesen und Methodik

248 Seiten, geb., Best.-Nr. 14788
€ 39,00
inkl. MwSt.
In den Warenkorb
  • sofort lieferbar, versandfertig innerhalb 1-2 Werktage

LIVING AYURVEDA

Mit Rezepten, Ritualen und Yoga Kraft aus dem Rhythmus der Jahreszeiten schöpfen
328 Seiten, geb., Best.-Nr. 27794
€ 32,90
inkl. MwSt.
In den Warenkorb
  • sofort lieferbar, versandfertig innerhalb 1-2 Werktage
€ 77,60
€ 18,00
inkl. MwSt.
In den Warenkorb
  • sofort lieferbar, versandfertig innerhalb 1-2 Werktage
€ 92,60
€ 18,00
inkl. MwSt.
In den Warenkorb
  • sofort lieferbar, versandfertig innerhalb 1-2 Werktage

Ayurvedische Wohlfühlküche - Mängelexemplar

100 saisonale Rezepte für die moderne Ernährung
312 Seiten, geb., Best.-Nr. 27626
€ 29,00
€ 25,00
inkl. MwSt.
In den Warenkorb
  • nur noch wenige auf Lager, versandfertig innerhalb 1-2 Werktage

Reflexzonenmassagekarte "Fuß"

VE 25
25 Seiten, Karte, Best.-Nr. 32753
€ 37,50
inkl. MwSt.
In den Warenkorb
  • sofort lieferbar, versandfertig innerhalb 1-2 Werktage

Die 7 Faktoren

Ursachen und Lösungen für Krankheitsbilder, die komplexe Anforderungen an Diagnose und Therapie stellen
300 Seiten, geb., Best.-Nr. 32325
€ 69,00
inkl. MwSt.
In den Warenkorb
  • sofort lieferbar, versandfertig innerhalb 1-2 Werktage

Die Seele will frei sein

Eine Reise zu sich selbst | Loslassen und die eigene Mitte finden - Mit einem der führenden spirituellen Lehrer unserer Zeit
256 Seiten, kart., Best.-Nr. 31995
€ 13,99
inkl. MwSt.
In den Warenkorb
  • sofort lieferbar, versandfertig innerhalb 1-2 Werktage

Wenn das Kind in dir noch immer weint

Wie du die alten Wunden endlich heilst
192 Seiten, geb., Best.-Nr. 32827
€ 19,99
inkl. MwSt.
In den Warenkorb
  • sofort lieferbar, versandfertig innerhalb 1-2 Werktage

Reflexzonenmassagekarte "Hand"

25 Stück
25 Seiten, Karte, Best.-Nr. 32754
€ 37,50
inkl. MwSt.
In den Warenkorb
  • sofort lieferbar, versandfertig innerhalb 1-2 Werktage

Marmapunkte des Ayurveda

Die Energiebahnen zur Heilung von Körper, Geist und Bewusstsein mit einem Vergleich zur Traditionellen Chinesischen Medizin
408 Seiten, geb., Best.-Nr. 14764
€ 65,00
inkl. MwSt.
In den Warenkorb
  • sofort lieferbar, versandfertig innerhalb 1-2 Werktage

Selbstheilung mit Ayurveda

Das Standardwerk der indischen Heilkunde
416 Seiten, geb., Best.-Nr. 11979
€ 29,99
inkl. MwSt.
In den Warenkorb
  • sofort lieferbar, versandfertig innerhalb 1-2 Werktage

Der Energiekörper der Tiere

Die Persönlichkeit unserer Haustiere verstehen. Gesundheit stärken. Tiefere Verbundenheit erfahren
320 Seiten, kart., Best.-Nr. 32688
€ 13,00
inkl. MwSt.
In den Warenkorb
  • sofort lieferbar, versandfertig innerhalb 1-2 Werktage

Reflexzonenmassagekarte "Ohr"

25 Stück
25 Seiten, Karte, Best.-Nr. 32755
€ 37,50
inkl. MwSt.
In den Warenkorb
  • sofort lieferbar, versandfertig innerhalb 1-2 Werktage

Heilen Sie sich selbst!: Mit Man-Koso gelingt es Ihrem Körper

54 Seiten, kart., Best.-Nr. 18322
€ 6,60
inkl. MwSt.
In den Warenkorb
  • sofort lieferbar, versandfertig innerhalb 1-2 Werktage

Mudras - Kompaktführer

Finger-Yoga - Einfache Übungen mit großer Wirkung
116 Seiten, geb., Best.-Nr. 31961
€ 8,00
inkl. MwSt.
In den Warenkorb
  • sofort lieferbar, versandfertig innerhalb 1-2 Werktage

Magische Rituale mit Räucherbündeln. Pflanzen durchs Jahr sammeln, trocknen, binden, weihen, räuchern

Spirituelle Reinigung zu jahresfesten, heiligen Tagen und Anlässen
80 Seiten, geb., Best.-Nr. 32758
€ 8,99
inkl. MwSt.
In den Warenkorb
  • sofort lieferbar, versandfertig innerhalb 1-2 Werktage

Wie neugeboren durch modernes Ayurveda

Zum Abnehmen und Entgiften
304 Seiten, Tb, Best.-Nr. 23519
€ 18,00
inkl. MwSt.
In den Warenkorb
  • sofort lieferbar, versandfertig innerhalb 1-2 Werktage

Affirmationen - Die lebensverändernde Kraft deiner Gedanken

In 21 Tagen Freude, Liebe und Erfüllung manifestieren
176 Seiten, kart., Best.-Nr. 31964
€ 12,00
inkl. MwSt.
In den Warenkorb
  • sofort lieferbar, versandfertig innerhalb 1-2 Werktage

Nichtraucher werden mit Ayurveda, Kalmus, Bachblüten & Schüssler-Salzen - Karte A5

2 Seiten, laminiert, Best.-Nr. 06971
€ 7,90
inkl. MwSt.
In den Warenkorb
  • nur noch wenige auf Lager, versandfertig innerhalb 1-2 Werktage

Natürliches Facelifting

In 10 Minuten täglich um Jahre jünger aussehen
112 Seiten, kart., Best.-Nr. 28222
€ 14,99
inkl. MwSt.
In den Warenkorb
  • sofort lieferbar, versandfertig innerhalb 1-2 Werktage

Ayurveda-Routinen für jeden Tag

Übungen und Rezepte für mehr Energie und einen klaren Geist
168 Seiten, geb., Best.-Nr. 32948
€ 17,99
inkl. MwSt.
In den Warenkorb
  • sofort lieferbar, versandfertig innerhalb 1-2 Werktage

Die Ayurveda-Pflanzenheilkunde

Der Yoga der Heilkräuter
344 Seiten, kart., Best.-Nr. 11270
€ 19,00
inkl. MwSt.
In den Warenkorb
  • sofort lieferbar, versandfertig innerhalb 1-2 Werktage

Der Human Design Gesundheitskompass

Das große Kompendium: Wie dein Körper zu dir spricht und was dein Energiesystem vital hält
816 Seiten, kart., Best.-Nr. 32710
€ 45,00
inkl. MwSt.
In den Warenkorb
  • sofort lieferbar, versandfertig innerhalb 1-2 Werktage

Das Chakra-Geheimnis

Öffne die 7 Energie-Ebenen des Bewusstseins und manifestiere dein Wunschleben - Mit exklusivem Zugang zu Bonus-Material
352 Seiten, kart., Best.-Nr. 31960
€ 16,00
inkl. MwSt.
In den Warenkorb
  • sofort lieferbar, versandfertig innerhalb 1-2 Werktage

Finger-Qigong

Einfache und schnelle Hilfe durch Übungen für die Hände
96 Seiten, kart., Best.-Nr. 31959
€ 12,00
inkl. MwSt.
Jetzt vorbestellen

Wir sind Hebammen des Lichts!

Wie Reisen in Reinkarnationen dein Dasein erhellen
252 Seiten, geb., Best.-Nr. 32903
€ 27,90
inkl. MwSt.
In den Warenkorb
  • nur noch wenige auf Lager, versandfertig innerhalb 1-2 Werktage
€ 23,00
inkl. MwSt.
In den Warenkorb
  • sofort lieferbar, versandfertig innerhalb 1-2 Werktage

Verbinde dich mit dir selbst

Finde Sicherheit im Hier und Jetzt - 56 Impulse zur Selbstregulation
60 Seiten, Karte, Best.-Nr. 32692
€ 20,00
inkl. MwSt.
In den Warenkorb
  • sofort lieferbar, versandfertig innerhalb 1-2 Werktage

Die Bhagavad Gita

Die Quelle der indischen Spiritualität. Eingeleitet und übersetzt von Eknath Easwaran
320 Seiten, kart., Best.-Nr. 32809
€ 13,00
inkl. MwSt.
In den Warenkorb
  • nur noch wenige auf Lager, versandfertig innerhalb 1-2 Werktage

Meridiane und Nutripunktur

Wie die Kreisläufe der Lebensströme die Kommunikation der Zellen begünstigen - 39 essentielle Nährstoffe zur Förderung der Vitalität
240 Seiten, kart., Best.-Nr. 14496
€ 29,00
€ 19,00
inkl. MwSt.
In den Warenkorb
  • sofort lieferbar, versandfertig innerhalb 1-2 Werktage

Die 5-Elemente-Küche für Einsteiger

Gesund essen nach der chinesischen Ernährungslehre
200 Seiten, kart., Best.-Nr. 23818
€ 14,99
inkl. MwSt.
In den Warenkorb
  • sofort lieferbar, versandfertig innerhalb 1-2 Werktage

Ayurveda-Lehrbuch - 2 Bände

Kompendium des Ayurveda-Klassikers: Caraka-Samhita
1010 Seiten, geb., Best.-Nr. 06930
€ 49,90
inkl. MwSt.
In den Warenkorb
  • sofort lieferbar, versandfertig innerhalb 1-2 Werktage

Kraftsuppen nach der chinesischen Heilkunde

Wohltuende und stärkende Fünf-Elemente-Suppen für die westliche Welt
168 Seiten, kart., Best.-Nr. 32932
€ 22,00
inkl. MwSt.
Jetzt vorbestellen

Original Reiki-Handbuch des Dr. Mikao Usui

Alle Usui-Behandlungspositionen und Reiki-Techniken für Gesundheit und Wohlbefinden - Mit vielen Fotos
80 Seiten, kart., Best.-Nr. 31931
€ 16,00
inkl. MwSt.
In den Warenkorb
  • sofort lieferbar, versandfertig innerhalb 1-2 Werktage

Das große Ayurveda-Heilbuch

Die umfassende Einführung in den Ayurveda. Mit Anleitungen zur Selbstdiagnose, Behandlung und Heilung
160 Seiten, kart., Best.-Nr. 06962
€ 19,00
inkl. MwSt.
Jetzt vorbestellen

Heilsam kochen mit Ayurveda

240 Seiten, geb., Best.-Nr. 27809
€ 29,99
inkl. MwSt.
In den Warenkorb
  • sofort lieferbar, versandfertig innerhalb 1-2 Werktage

 

Ayurveda ist eine der ältesten Heilmethoden der Welt aus Indien

Neben der Heilung von Krankheiten lehrt die ayurvedische Medizin auch, was ein gesunder Lebensstil ist und wie ein langes Leben erreicht wird. Sie behandelt den Menschen als Ganzes - Körper, Geist und Seele - und ist daher ein wirklich ganzheitliches und vollständiges Medizinsystem. Im Ayurveda werden die Menschen in 3 verschiedene Typen eingeteilt - so ist eine individuellere Ernährung und Behandlung möglich. Einer der heute bekanntesten ayurvedischen Ärzte ist Dr. Vasant Lad.

Das Konzept der Konstitution (Prakruti in Sanskrit) ist das wichtigste Bezugssystem und das Herzstück des Ayurveda. Der Ayurveda lehrt, dass es drei grundlegende Doshas gibt – Vata, Pitta und Kapha – und dass jedes menschliche Wesen eine bestimmte Kombination dieser Prinzipien in seiner oder ihrer Veranlagung hat. Ihre eigene einmalige Prakruti ist der Schlüssel oder die Landkarte, über die Sie die Nahrungsmittel und Lebensweise ermitteln können, durch die Sie eine Balance erreichen. Ohne die drei Doshas oder Tridosha zu verstehen, kann man die verborgenen Geheimnisse der alten ayurvedischen Küche nicht vollauf begreifen.

Die Elemente

Tridoshas sind dynamische Prinzipien, die Körper, Verstand und Bewusstsein lenken. Sie sind von der genetischen Veranlagung und den emotionalen und geistigen Mustern sowie eventuell bestehenden Unausgewogenheiten abhängig. Beginnen wir zunächst zu verstehen, was es mit den Tridoshas auf sich hat, indem wir kurz etwas über die fünf Grundelemente unseres Planeten lernen.

Der menschliche Körper und tatsächlich die gesamte Welt sind aus den gleichen fundamentalen Prinzipien zusammengesetzt: Raum, Luft, Feuer, Wasser und Erde. Alle organischen und anorganischen Substanzen bestehen aus Kombinationen dieser Bestandteile. Ein guter Teil der physischen Welt ist die Interaktion dieser fünf Elemente.

Der alles durchdringende Raum dient als gemeinsamer Faktor oder »Zuhause« für alle Dinge im Universum. Luft ist aktiv, beweglich, trocken und die lebenswichtige Lebenskraft oder Prana, die für alle Lebewesen essenziell ist. Ohne Luft ist kein Leben auf diesem oder einem anderen Planeten möglich. Feuer lenkt die Verdauung, Absorption und Verwertung im lebenden Organismus sowie das Aufblühen, Reifen und den Verfall von Pflanzen. Die Sonne – das Auge des Himmels, die Lampe des Tages – ist die zentrale Quelle der Wärmeenergie. Das lebenserhaltende, flüssige, kühle Element ist Wasser. Es bewahrt die Elektrolyt-Balance, nährt Pflanzen und Tiere und erhält die Umwelt. Das feste, dichte und harte Element ist Erde, der feste Boden für das Leben auf der Erde. Es behütet und bewahrt alle Lebewesen des Planeten und gibt ihnen Essen und Schutz.

Diese fünf Elemente unterstützen normalerweise das Leben und erhalten die Harmonie auf der Welt, doch wenn sie aus dem Gleichgewicht geraten, können sie Beschwerden hervorrufen und das Leben bedrohen. Das Vorherrschen eines jeden Elements ändert sich aufgrund seiner ureigenen Natur ständig und verwandelt die Temperatur, Luftfeuchtigkeit, Zeit und Jahreszeiten. Die Menschen müssen daher bestrebt sein, sich fürs reine Überleben an diese Veränderungen anzupassen. Dank ihrer Intelligenz setzen sie die Menschen die gleichen Elemente gegeneinander ein, um die optimalen Umweltbedingungen zu schaffen. So bauen sie beispielsweise Häuser aus Ziegeln (Erd­element), um sich vor den Veränderungen in Luft, Wärme und Wasser zu schützen.

Jedes Individuum besitzt alle Elemente, doch die Anteile und Kombinationen variieren von Mensch zu Mensch. Bewahrt man die eigene, individuelle qualitative und quantitative Balance dieser fünf Grundelemente, so verfügt man über eine perfekte Gesundheit. Wenn Ihre eigene, einmalige Kombination der Elemente aufrechterhalten wird, so ist Ihre Gesundheit gut. Doch falls die Kombination gestört ist, kann es zu Krankheit kommen. So kann eine verstärkte Erdkomponente zu Fettleibigkeit führen, erhöhtes Wasser ein Ödem zur Folge haben oder vermehrtes Feuer Fieber, Geschwüre und jede Art von Brennen wie Sodbrennen, Bindehautentzündung oder brennende Blasenentleerung auslösen. Es kann auch zu leichten Veränderungen in den geistigen Fähigkeiten kommen, wenn das Gleichgewicht gestört ist, dann erzeugt eine Verstärkung der Luft Furcht und Angst, bei Feuer führt das zu Ärger und Hass und bei Erde bringt es Depression und Trägheit.
 
Tridosha – Vata, Pitta und Kapha

Der klassische Ayurveda hat vielleicht noch in Betracht gezogen, die Menschen anhand des vorherrschenden Elements in fünf Körpertypen aufzuteilen. Doch da der Raum grundsätzlich unbeweglich ist und die Erde die feste, unterstützende Basis der Schöpfung ist, gelten diese beiden Elemente als überwiegend passiv. Die aktiven, beweglichen und veränderlichen Elemente sind Luft, Feuer und Wasser.

Das Ayurveda fasst diese drei aktiven Elemente im Prinzip des Tridosha zusammen.

VATA steht für Luft und Raum.
PITTA ist Feuer mit Wasser.
KAPHA ist Wasser und Erde.

Vata, Pitta und Kapha sind die absolute Grundlage des Ayurveda. Das Konzept der Körpersäfte – Galle, Blut und Schleim – das in der alten europäischen Medizin Eingang fand, ist höchstwahrscheinlich eine der vielen Weiterentwicklungen des Ayurveda. Die Kombination und Anteile von Vata, Pitta und Kapha werden zum Zeitpunkt der Befruchtung anhand von Genetik, Kost, Lebensstil und Emotionen der Eltern bestimmt. Nur wenige Menschen haben das Glück, mit einer ausgewogenen Konstitution zur Welt zu kommen, bei der alle drei Doshas in Qualität und Menge gleich sind. Diese Leute sind mit einer guten Gesundheit und ausgezeichneten Verdauung gesegnet. Doch bei einem Großteil der Menschen sind ein oder zwei Doshas ausgeprägt. Durch die richtige Diät und Lebensweise können sie eine optimale Gesundheit erreichen.

Die meisten Menschen haben eine Prakruti, die aus einer von sieben Kombinationen aus Vata, Pitta und Kapha besteht. Jemand ist dann vielleicht überwiegend Kapha, hat als zweite Eigenschaft Pitta und etwas Vata. Im Ayurveda schreibt man das dann V1 P2 K3. Ein Mensch kann auch zu etwa gleichen Teilen Pitta und Vata und ein wenig Kapha haben. Das wird als V3 P3 K1 notiert. Die Zahlen stellen den relativen Anteil jedes Dosha dar.
 
Prakruti und Vikruti

Die Kombination der drei Doshas, die bei der Empfängnis festgelegt wird, heißt Prakruti. Die Prakruti verändert sich im Laufe des Lebens nicht, außer in sehr seltenen Fällen. Es gibt auch eine »momentane« Konstitution, die den aktuellen Gesundheitszustand wiedergibt und als Vikruti bezeichnet wird. Bei einem Menschen mit exzellenter Gesundheit entsprechen sich die Anteile von Vikruti und Prakruti. Doch höchstwahrscheinlich gibt es bei den meisten einen Unterschied, denn die Vikruti spiegelt alle Aspekte von Ernährung, Lebensführung, Emotionen, Alter, Umwelt etc., die nicht mit der eigenen Prakruti harmonieren. Dieser Unterschied lässt sich von einem ayurvedischen Arzt über eine Reihe von Verfahren ermitteln, z. B. durch eine Erstanamnese, die Untersuchung von Gesicht und Zunge und die Pulsdiagnose. Es ist dieser Unterschied zwischen Prakruti und Vikruti, der dem ayurvedischen Arzt genaue Informationen liefert, um einen Plan zur Wiederherstellung der Gesundheit aufzustellen.
 
Bestimmung Ihrer Konstitution

Wenn Sie etwas über Ihre Konstitution lernen, können Sie Schritte unternehmen, um Ihre Gesundheit wiederherzustellen oder zu verbessern. Am besten suchen Sie einen ayurvedischen Arzt auf, um Ihre Prakruti und Vikruti in Erfahrung zu bringen. Doch wenn dies nicht möglich ist, können Sie im Anhang dieses Buches auch den Fragebogen »Ihre Konstitution« ausfüllen und zu einem angemessenen Ergebnis gelangen.

Ehe Sie jedoch den Fragebogen ausfüllen, sollten Sie sich jedoch zunächst mit den Qualitäten jedes Dosha vertraut machen. Egal, welche Konstitution Sie schließlich für sich selbst ermitteln: Es ist möglich, durch richtige Kost, Kochmethoden, Lebensstil und eine Einstellung, die auf Sie zugeschnitten ist, eine optimale Gesundheit zu erzielen.

Auszug: Das Kochbuch des Ayurveda