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Ashwagandha

Ashwagandha

Barbara Simonsohn
3 Kundenbewertungen
Wirkung und Anwendung einer uralten Heilwurzel

Entdecken Sie die transformative Kraft von Ashwagandha!

Die Wunderwurzel Ashwagandha ist eine der ältesten Heilpflanzen der Welt und hat schon lange einen festen Platz in der ayurvedischen Medizin. Es überrascht also nicht, dass immer mehr Menschen ihrer Heilkraft vertrauen und dieses wunderbare pflanzliche Adaptogen zur Stärkung der körperlichen und geistigen Gesundheit einsetzen. Ashwagandha gilt als Geheimtipp gegen chronischen Stress und Schlafstörungen, bringt Energie, stärkt das Immunsystem und kann das innere Gleichgewicht wiederherstellen. Auch bei Depressionen, Alzheimer, Demenz, Diabetes und Schilddrüsenerkrankungen wird die »Königin des Ayurveda« empfohlen.

Dieses Buch bietet viele wertvolle, auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basierende Tipps und Rezepte, wie Ashwagandha für die ganzheitliche Schönheitspflege und bei zahlreichen Beschwerden angewendet werden kann: für ein ausgeglichenes und gesundes Leben mit mehr Ruhe, Entspannung und Vitalität.

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Buch: 150 Seiten
Erscheinungsdatum: 2024
ISBN: 978-3-96257-334-8
Bestellnummer: 31555
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Barbara Simonsohn

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4.6 Sterne | 3 Kundenbewertungen
Top-Kommentare
vor 1 Jahr
Ashwaganda-Wirkung und Anwendung einer uralten Heilwurzel
Ein wunderbares Buch! Beschrieben werden u.a.: Ashwagandha als Adaptogen für unsere Zeit, Adaptogene im Überblick, Verbreitung und Botanik von Ashwagandha, Ashwagandha selber anbauen für Gärtner und die Anwendung in der Volksmedizin, Inhaltsstoffe, Ashwagandha für die Gesundheit und Studien in welchen Ashwagandha erfolgreich eingesetzt wurde, Ashwagandha Heilwirkungen von A-Z , einige Rezepte und Dosierung, Erfahrungsberichte von Anwendern, Anerkennung und Sicherheit, Perspektive für die Zukunft, eigene Anmerkung der Autorin zum Schluss. Nachdem ich das Buch begonnen hatte zu lesen und Seite um Seite immer weiter die Ergebnisse aus den Studien las, musste ich mir Ashwagandha bestellen, um es selbst an mir auszuprobieren und zu spüren, mich überzeugen lassen oder auch nicht. Meine Ergebnisse: es wirkt recht schnell, schon nach wenigen Einnahmen habe ich Veränderungen gespürt. Paracelsus würde sagen: Ashwagandha stärkt den inneren Arzt. Und so habe ich es auch empfunden. Irgendwie fühle ich mich innerlich stärker, aufgerichtet, „gerade gerückt“, den Alltagsproblemen gewappnet. Bestimmte Wahrnehmungen im Körper verabschiedeten sich, ich nehme meinen Körper wieder anders wahr. Und vermutlich werden sich mit der Zeit noch weitere Ergebnisse zeigen. Ashwagandha – ein stiller Helfer für unsere gestressten Körper in dieser unruhigen Zeit. Dafür bin ich der Autorin, die ihre Erkenntnisse mit uns teilt, und unserer Erde, der Natur, die dieses wunderbare Gewächs für uns Lebewesen (!) hervorgebracht hat, unendlich dankbar!
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vor 1 Jahr
Gut strukturiert und leicht verständlich
Von dieser Wurzel habe ich erst vor kurzem erfahren, wurde jedoch durch die ihr wohl innewohnenden positiven Wirkungen neugierig. Erfahrung in der ayurvedischen Medizin besitze ich nicht und auch mein eigener selbstverschuldet steckt noch in den Kinderschuhen, meine jedoch schon erste positive Veränderungen an mir festzustellen. Doch eigentlich möchte ich hier vom Buch berichten. Es ist logisch aufgebaut und zeigt sowohl die Anwendungsgebiete als auch die Inhaltsstoffe und deren Wirkungsweisen auf. Doch auch grundsätzliches zur Pflanze wird erklärt und sogar einige Rezepte finden sich in diesem Buch, die helfen die Gabe des Pulvers abwechslungsreich und schmackhaft zu gestalten. Die Texte sind prägnant, informativ, gut verständlich und wirken fundiert. Dank umfangreichem Inhaltsverzeichnis und logischem Aufbau findet man sich rasch im Buch zurecht und kann auch gezielt nach gewünschten Informationen suchen. Die Papierqualität und Produktion des Buches wirken hochwertig, was sich jedoch auch beim Preis bemerkbar macht. Hier hätte für mein Empfinden gerne zu Gunsten eines etwas günstigeren Einkaufspreises entschieden werden können. Griffige, hochwertige Seiten benötige ich bei einem Ratgeber nicht zwingend. Thematisch und inhaltlich überzeugte mich dieses Buch jedoch sehr.
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vor 3 Monaten
Verifizierter Kauf
Tolles Buch sehr gut beschrieben
Sehr gute Infos über die Wurzel
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