Niacin
Niacin (Vitamin B3) kann vom Körper teilweise aus der Aminosäure Tryptophan selbst hergestellt werden. Es trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel, zur normalen Funktion des Nervensystems und zur Erhaltung normaler Haut und Schleimhäute bei.
Niacin unterstützt außerdem die normale psychische Funktion und trägt zur Verringerung von Müdigkeit bei. Reich an Niacin sind Fleisch, Fisch, Vollkornprodukte, Erdnüsse und Pilze.
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