Funktionelles Krafttraining für Helden
„Deutschlands stärkster Pflanzenfresser“ zeigt, wie’s geht
Der international erfolgreiche vegane Strongman präsentiert in seinem neuen Buch das ultimative Programm für effektiven Muskelaufbau und Kraftgewinn.
Baboumian räumt mit Fitnessmythen auf und erklärt wissenschaftlich fundiert, wie ein zielgerichtetes Training aussehen muss, damit die Muskeln richtig stimuliert werden. Dabei wendet er sich nicht nur an erfahrene Athleten, sondern auch an interessierte Anfänger.
Trailer zum Buch Funktionelles Krafttraining für Helden:
Sein Ratgeber enthält die 50 effektivsten Übungen für verschiedene Leistungsstufen. Mit zahlreichen Fotos werden Outdoor- und Bodyweight-Übungen, Strongman- und Grundübungen anschaulich dargestellt.
Außerdem verrät uns Baboumian seine rein pflanzlichen Lieblingsrezepte für nährstoffreiche Power-Smoothies und Energie-spendende Shakes. Mit der Kraft der veganen Ernährung und den hocheffektiven Übungen steht der eigenen Stärke und Fitness nichts im Weg.
Trainingsvideo zum Buch
„Weltrekordhalter Patrik Baboumian liefert in diesem Meisterwerk das Erfolgsrezept aus freiem funktionellen Training und gesunder veganer Ernährung ab – jenes Erfolgsrezept, das ihn als Veganer an die Spitze der internationalen Kraftsportszene geführt hat.
Mit seinem akademischen Hintergrund in der Psychologie schreibt er erfrischend leicht und illustriert konkrete Trainingspläne für Athletik, Kraft und Ernährung aller Alters- und Leistungsklassen. Es ist mehr als nur ein Buch. Es ist die Anleitung zu Deinem Erfolg.”
Dr. med. Dr. disc. pol. Homayun Gharavi Arzt & Sportwissenschaftler, Akademischer Direktor
Deutsche Akademie für Angewandte Sportmedizin
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