Vitamin D3 / K2 MK7 All-trans - K2VITAL® - D3 1000 I.E. 25 µg / K2 21 µg pro Tagesdosis (täglich 1 Tropfen) - 50 ml - von Unimedica

Hallo, Sie können einen Tropfen pro Tag pur oder mit etwas Wasser einnehmen. Vor Gebrauch gut schütteln. Mit freundlichen Grüßen, Mayliss von Narayana

1000 pro 10 kg Körpergewicht, also bei 60 kg–6 Tropfen (6.000) im Sommer. Im Winter 8 Tropfen. Magnesium nicht vergessen. Mit Fett(Öl) löst es sich auf, also Avokádo, Butter usw zum Frühstück

Ich nehme pro 10kg Körpergewicht 1 Topfen. Also 10 Tropfen jeden Tag plus 3 Kapseln Magnesiumglycinat morgens mittags abends je eine Kapsel. D3 immer Mittags außer ich vergesse es dann abends

WAS IST DIE ANTWORT?

Hallo, wie viele Snacks sollte man pro Tag zu sich nehmen?

Hallo Frau Schön, vielen Dank für Ihre Anfrage, mit 18ng/ml hat Ihr Sohn einen Vitamin D Mangel. Mit dem Vitamin D3 / K2 Öl von Unimedica können Sie helfen, den Vitamin D3 Spiegel ihres Sohnes anzuheben. Dieser Mangel hat langfristig umfangreichen Einfluss auf den jungen Heranwachsenden, von der Zahngesundheit bis zur kognitiven- und muskulären Leistungsfähigkeit. Das entspricht ca. 800 unterschiedliche Prozesse. Um die Tropfenmenge d.h. die Dosis für ihren Sohn bestimmen zu können, müssen die Parameter „Alter-Gewicht-Körpergröße“ berücksichtigt werden. Eine pauschale Dosis nach Robert Franz würde ich ohne diese Parameter überdenken. Was können Sie tun, als erstes eine tägliche magnesiumreiche Ernährung anstreben bzw. elementares Magnesium (Mg) supplementieren. Der Tagesbedarf an Mg für Erwachsene liegt bei 400mg.

Bei mir juckt das Spray extrem auf der Haut.

Hallo Frau Mentus, leider kann ich erst jetzt auf Ihre Frage eingehen. Mein Computer ging aus meinem Auto in einen anderen Besitzstand über. So musste ich zu allererst mich um andere Aufgaben kümmern, es dauerte dann auch bis ich meine Daten wieder hergestellt habe. Zu Ihrer Frage, ich empfehle grundsätzlich zuerst den Vitamin D Spiegel ihrer Kinder und den von Ihnen festzustellen um die Dosis festlegen zu können. Beispiel: Kinder in dem Alter (12 / 8) in Deutschland haben einen niedrigen Medianwert von 13,7ng/ml Serumkonzentration von 25 OHD (Vitamin D) Hier bedarf es dringend den Mangel zu beseitigen. Sie können ihren Kindern pauschal zwei Tropfen (2000 IE) täglich am Morgen auf die Zunge geben. Das entspricht der Empfehlung der EFSA. Wenn das Ergebnis der Blutuntersuchung ihrer Kinder und von Ihnen vorliegt, sollten wir noch einmal in Kontakt treten. Herzlichen Gruss Detlef Thiede

Bärbel. Viel Fleisch und Fett essen. Weiter hat die Vit D Aufnahme einen Zusammenhang mit den Nebennieren. Kontrollieren ob dein Kortisol und Schulddrüse richtig funktionieren. Wenn die SChilddrüse nicht richtig arbeitet, ist generell die D Aufnahme erschwert. Zu der Zeit nehme ich D. Sobald die Schilddrüse wieder gut eingetellt ist brauche ich gar keines zu nehmen. Fettreiche ERnhährung reicht mir ais.

Hallo Ute, schön von Ihnen zu lesen und bedanke mich für ihre Fragen. Gerne werde ich, wenn möglich, sie beantworten. Ihr Wert von 19,9 (ng / ml oder nmol / l ?) ist mit der Einheit ng/ml gering, mit der Einheit nmol/l wäre der Wert sehr , sehr niedrig. Einige Labore verwenden noch die alte Einheit in nmol/ l die dann umgerechnet werden sollte. Die Einheit hinter dem Wert ist entscheidend für ein Verhalten und der Verzehrempfehlung. Ihnen wurde Empfohlen, 20.000 i.E. oder 84 Tage 7.500 i.E. oral zu supplementieren. Die Bezeichnung i.E. steht für internationale Einheit und ist eine Maßeinheit für die Konzentration an z.B. Vitamin D3. So wie ich ihre Frage interpretiere, wollen Sie das Vitamin D3 / K2 supplementieren und befürchten zu viel Vitamin K2 aufzunehmen. Parallel supplementieren Sie 400 mg Magnesium in Tablettenform. Ihr Frauenarzt hat Ihnen Magnesium vom Hersteller Magnerot empfohlen. Die Empfehlung des Arztes erfolgt anhand von Daten ihres Anamnesebogens, so kann der Arzt Kreuzwirkungen von Medikamenten und / oder Supplemente erkennen und miteinander abwägen. Mit dem Wert von 19,9 ng/ml D3 haben Sie einen Mangel an Vitamin D3 und gehören Sie zu den 90% unterversorgten deutschen. Aber auch das allgemeine Wissen über Magnesium in Deutschland ist mangelhaft und führt zu gesundheitlichen Problemen bei sehr vielen Menschen. Man geht davon aus das 60 – 70 % der Bevölkerung einen Magnesiummangel haben. Ohne ausreichend Magnesium wird z.B. das Vitamin C nicht aktiv für Ihr Immunsystem. Damit Vitamin D wirksam werden kann, muss es in diversen Stoffwechselschritten vom Körper erst umgewandelt werden. Für diese Umwandlung sind spezielle Enzyme notwendig, die nur dann funktionieren, wenn ausreichend Magnesium vorliegt. Um den persönlichen Vitamin D3 Wert aufzufüllen empfehle ich im ersten Schritt die ausreichende Verfügbarkeit von Magnesium. Hierbei strebe ich an, dass die elementare Verfügbarkeit von Magnesium 400mg haben sollte. Das bedeutet, dass eine angemessene Magnesiumergänzung als wichtiger Aspekt der Vitamin D Supplementierung angesehen werden muss. Als Beispiel empfehle ich das Magnesium Forte mit 667mg Magnesiumoxid und 400mg elementaren Magnesium. Der Körper nimmt das Oxyd schnell auf und hat 400mg elementares Magnesium zur Verfügung. In Folge werden gleichzeitig an z.B. acht Stellen der Vitamin-D-Stoffwechsel nicht blockiert da ausreichend Magnesium zur Verfügung steht. Magnesium ist essenziell für den Metabolismus von Vitamin D. Die Einnahme großer Dosen von Vitamin D kann zu einer starken Erschöpfung von Magnesium führen. Hohe Dosen an Vitamin D3 sollten daher über einen sehr begrenzten Zeitraum empfohlen und immer in Verbindung mit dem Vitamin K2 supplementiert werden. Vitamin K2 ist ein natürliches Vitamin, bei dem eine Überdosierung nicht möglich ist. Weder durch Lebensmittel, welche einen hohen Vitamin K2 Gehalt aufweisen, noch die zu hohe Einnahme von Nahrungsergänzungsmittel, wird eine Überdosis hervorrufen. Auch bei der Blutgerinnung müssen Sie sich keine Sorgen machen, da auch hier bei zu viel Vitamin K2 keine Folgen entstehen und es zu keiner Blutverdickung kommt. Denn für die Blutgerinnung sind bestimmte Proteine zuständig, welche nur eine begrenzte Aufnahmefähigkeit dieses Vitamins besitzen. Sobald dieses Maximum erreicht ist, hat ein Überschuss an Vitamin K2 keinen Einfluss mehr darauf. Eine hohe Dosis an Vitamin K2 ist nur für eine bestimmte Gruppe von Menschen mit Risiken verbunden. Denn alle Personen die regelmäßig Gerinnungshemmer der Art „Warfarin“ oder „Marcumar“ einnehmen, sollten auf einen eher geringeren Gehalt achten. Bei zu viel Vitamin K2 kann es vorkommen, dass sich die gerinnungshemmende Wirkung aufhebt und das Medikament keine Wirkung mehr zeigt. (Anamnesebogen….) Sollten Sie ergänzende Fragen haben stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.

Hallo Laura, sorry die verspätete Rückmeldung aber ich hatte einige Aufgaben zu lösen, diese habe ich bereits Jelena Mentus beschrieben. Zu Deiner Frage: Es gibt einige Vitamin D Bedarfsrechner im Netz die anhand von Geschlecht, KG und Ziel (60ng/ml) die Dosisempfehlung anonym ausrechnen. Ich gebe ihnen zwei Links dazu :http://www.melz.eu/index.php/formeln/vitamin-d-substituierung https://sonnenallianz.spitzen-praevention.com/vitamin-d-bedarfsrechner/ Herzlichen Gruß Detlef

Hallo Laura, die Verzehrempfehlung ist unter dem Produkt vermerkt: „Täglich 1 Tropfen pur oder verdünnt mit Wasser trinken. Vor Gebrauch gut schütteln." VG, Ina

Achtung, ich habe gelesen, dass man bei Vitamin D3 Gabe kein zusätzliches Calcium zuführen soll! Also keine Sango Koralle! Der Körper nimmt Calcium wegen dem Vitamin 3D viel besser auf und es würde daher, nebst dem Calcium in der Nahrung, oft zu einer Überdosierung davon kommen.

Das finde ich auch schade. Aber an den einfachen Hausmitteln verdienen die Ärzte und das Gesundheitswesen nichts. Daher wird sich das auch nicht mehr durchsetzen. Ich sehe eher, dass naturheilkundliche Berufe immer mehr verspottet und unterbunden werden. Hier kann man nur selber für sich und seiner Familie sorgen. Grüße und bleibt gesund. Thomas

Ich möchte einige Produkte von Narayana testen, da ich mittlerweile nach schweren Erkrankungen viele Pharma-Medikamente schlucken muss. Einfach muss, weil ich Epilepsie habe - und mir ist kein Mittel bekannt, daß ich statt der Pharma-Tabletten mit den zig Nebenwirkungen, einnehmen könnte. LEIDER!

Bei Epilepsie wird die ketogene Ernährung empfohlen.

Ich wurde zwar nicht gefragt, aber....ich nehme auch täglich solche Dosierungen zu mir. Die Frage nach dem Gewicht verstehe ich zwar, ist aber gewissermaßen zweitrangig. Warum? Erstmal muss man ja einen gewissen gesunden Vitamin D-Spiegel mit hohen Dosierungen erreichen. Wenn der gewünschte Wert erreicht wurde, dann, ja dann gilt als Erhaltungsdosis 1.000I.E. Vitamin D3 pro 10 Kg Körpergewicht täglich. Hinzu kommt auch noch, dass man in den Wintermonaten sowieso mehr D3 benötigt. Dazu empfehle ich mal das Buch von Dr. med. Raimund von Helden "Gesund in sieben Tagen: Erfolge mit der Vitamin-D-Therapie" (hier erhältlich), oder auf youtube der Vortrag von Prof. Dr. Jörg Spitz Vitamin D – „Hype oder Hope“. Übrigens entsprechen 20.000I.E. Vitamin D3 ein Sonnenbad von ca. 30 Minuten. Bei Bedarf gönne ich mir hin und wieder auch mal mehr. Achso, noch was. Es empfiehlt sich grundsätzlich, den Vitamin D-Spiegel ermitteln zu lassen, bevor man mit D3 beginnt und Monate später wieder, damit man sieht, ob und wieviel sich der Spiegel hoffentlich erhöht hat.

Magnesium Glycinat und Threonat kann ich empfehlen. Magnesiumoxid ist dafür nicht geeignet. MagTech Magnesium hat die 3 besten Magnesium Formen die man für Muskeln und Gehirn braucht. Glycinat, Taurat, Threonat.

Ich weiss ja nicht, ob da noch eine Antwort zu erwarten ist, weil der Kommentar bzw. die Bewertung schon 2 Jahre zurück liegt. Vielleicht hilft ja mein Hinweis zu K2 weiter. Die allgemeine Empfehlung für die tägliche Dosis für Vitamin K2 beträgt 200 µg . Um auf diese Menge zu kommen, müssten demnach 10 Tropfen genommen werden. Das würde aber auch bedeuten, dass man in diesem Fall 10.000I.E. D3 zu sich nehmen würde. Wer sich über D3 informiert hat, weiss, dass man sich da keine Sorgen machen muss. Leider ist es gesetzlich vorgeschrieben, dass alle Hersteller auf ihre Produkte 1.000I.E. Vitamin als Tagesdosis angeben müssen. Internationale Wissenschaftler empfehlen bereits seit Jahren 4.000I.E. täglich. Ich schlage mal vor, auf youtube den Vortrag von Prof. Dr. Jörg Spitz: Vitamin D – „Hype oder Hope“ anzusehen. Da erfährt man sehr viel über Vitamin D und verschiedene Zusammenhänge. Alternativ gibt es hier bei Narayana auch ein aufklärendes Buch darüber von Dr. med. Raimund von Helden "Gesund in sieben Tagen - Erfolge mit der Vitamin-D-Therapie".

Ich glaube wichtig ist, dass das Verhältnis stimmt. Diese Präparate sind so angemischt, dass es für euch mit Blutgerinnung nicht zu gefährlich sein müsste. Ich hatte mal gelesen, dass das rechtlich schon so geklärt sei. Alle anderen sollten K2 dazu kaufen und im Verhältnis 1:4 supplementieren, weil viele einen k2 Mangel haben

Diese Befürchtung hatte ich anfangs auch, aber dem ist nicht so, jedenfalls konnte ich keine relevanten Daten bezüglich finden. Das Vitamin D3 benötigt ja das K2 und bei höherer Dosierung ist auch mehr K2 nötig.....so jedenfalls meine damalige Recherche. Vitamin K2 ist auch nicht direkt und speziell für die Blutgerinnung, da gibt's noch andere Komponenten. Bin aber kein Biochemiker, alles nur in Büchern gelesen.

Wenn der Vit D Speicher voll ist, dann kann man irgendwann überdosieren, deshalb vom Hausarzt mal Blut abnehmen lassen und Vit.DWert messen lassen. Vit D wird im Fett gespeichert, dh. Ein schlanker Mensch bekommt den Speichet schneller voll, als eine speckiger Mensch, Erhaltungsdosis ist dann ausreichend, je nach Größe und Gewicht ca 3000i.E

Man sagt pro 10 kg/ Körpergewicht 1000 i.E.

Bei Kinder unter 10 würde ich das nicht geben